Trois ans sous cortisone : le jour où j'ai compris que je pouvais en avoir moins besoin

Mon eczéma est arrivé à 30 ans, sans prévenir. D'abord une plaque au creux du bras droit, que j'ai prise pour une allergie au nouveau gel douche. Puis une deuxième, symétrique, sur le bras gauche, comme si mon corps tenait à faire les choses proprement. En quelques semaines, mes avant-bras étaient devenus une zone que je surveillais du coin de l'œil toute la journée.

Le médecin a été rapide et rassurant : dermocorticoïde, une application par jour sur les plaques, quelques jours, et on arrête progressivement. L'ordonnance tenait sur trois lignes. Et honnêtement, ça a marché. En une semaine, mes bras étaient redevenus mes bras. J'ai rangé le tube dans l'armoire de la salle de bain en me disant que c'était réglé.

Je veux être claire dès le début, parce que c'est important : la cortisone a fait exactement ce qu'on lui demandait. Elle a calmé la crise, vite et bien. Ce n'est pas le produit le problème. C'est ce qui s'est passé ensuite, et que personne ne m'avait décrit.

Six semaines après la première crise, les plaques sont revenues. Même endroit, même dessin, comme si elles avaient juste fait une pause. J'ai ressorti le tube, ça s'est calmé, je l'ai rangé. Trois semaines plus tard, rebelote. Un dossier stressant au travail, un hiver sec, un pull en laine, je n'ai jamais vraiment su ce qui rallumait la mèche. Ce que je savais, c'est que quelque chose la rallumait toujours.

Au début, on ne s'inquiète pas. On se dit que c'est une mauvaise passe, que ça va finir par se tasser. On apprend les gestes : appliquer en couche fine, le soir, réduire progressivement. On devient efficace. Je pouvais gérer une poussée les yeux fermés, entre le démaquillage et le brossage de dents.

C'est ça, le piège de cette boucle : elle est supportable. Chaque crise, prise isolément, se règle en quelques jours. Alors on enchaîne les cycles sans jamais prendre de recul sur la série complète. Moi, la série complète, c'était trois ans. Et sur trois ans, la courbe ne descendait pas. Elle montait, doucement.

La deuxième année, les accalmies ont commencé à raccourcir. Là où j'avais un mois de tranquillité, je n'en avais plus que deux semaines. Les plaques s'étendaient un peu plus haut sur l'avant-bras, et une petite nouvelle s'était installée dans le cou, que je planquais sous une écharpe dès septembre.

Je me souviens d'un été où j'ai porté des chemises longues à un mariage en pleine canicule. J'avais préparé une réponse toute faite si on me posait la question, personne ne l'a posée, et c'est presque pire : j'avais construit toute une logistique autour de quelque chose que je cachais.

Le tube, lui, suivait le rythme. Ce que j'utilisais quelques jours par mois la première année, je l'utilisais chaque semaine ou presque la troisième. Personne ne m'avait dit à quoi ressemblerait ce glissement, parce qu'il ne se voit pas d'une crise à l'autre. Il se voit d'une année à l'autre. Et une année, c'est exactement le recul qu'on n'a jamais quand on gère crise par crise.

Voilà le sujet que je n'ai jamais réussi à aborder à voix haute à l'époque, et que je tiens à écrire noir sur blanc ici : au bout de deux ans, je n'avais plus seulement des crises. J'avais peur d'être sans le tube. Ce n'était pas rationnel. Même en pleine accalmie, savoir la cortisone à portée de main me calmait, et l'idée d'en manquer me stressait. Le fameux déplacement où je l'avais oubliée, j'y repense encore.

Et en parallèle, une autre peur grandissait, exactement inverse : celle de continuer. Je lisais des choses sur l'usage prolongé, je voyais mes accalmies fondre, et je me demandais où cette pente s'arrêtait. Peur d'arrêter, peur de continuer. Quand les deux directions font peur, on reste immobile. J'y suis restée un an.

Si vous vous reconnaissez là-dedans, je veux juste vous dire ceci : vous n'êtes pas fragile, vous n'êtes pas accro, vous n'avez rien fait de travers. Vous utilisez le seul outil qu'on vous a donné, et cet outil ne s'occupe que d'une moitié du problème. La suite de mon histoire, c'est le jour où j'ai découvert qu'il existait une autre moitié.

Je veux dire un mot sur mon dermatologue, parce que ce serait facile d'en faire le méchant de l'histoire, et ce serait faux. C'est quelqu'un de bien. Il m'écoutait, il ajustait, il me redonnait les consignes d'application avec une patience que j'admirais. À chaque rendez-vous, il constatait que ça revenait, et il me redonnait de quoi calmer la crise suivante, parce que c'est ce que la consultation permettait de faire.

Un jour je lui ai demandé, un peu à bout : et à part ça, qu'est-ce que je peux faire ? Il m'a parlé d'hydratation quotidienne, d'éviter les douches trop chaudes, du stress. Tout était juste. Mais je suis rentrée chez moi avec le sentiment étrange d'avoir fait le tour de ce que la médecine pouvait me proposer, et que le tour était petit.

Ce que j'ai compris plus tard, c'est que sa mission et mon attente ne se recouvraient pas complètement. Lui s'occupait de mes crises, et il le faisait bien. Moi je voulais qu'on s'occupe de ce qui les fabriquait. Ce sont deux chantiers différents, et le deuxième, presque personne ne s'en chargeait.

C'est en cherchant qui s'occupait de ce deuxième chantier que j'ai commencé à comparer ce qui existait. Voilà ce que ça donne, mis côte à côte.

C'était un dimanche soir, une énième recherche du type eczéma qui revient tout le temps, moitié par habitude, moitié par découragement. Au milieu des remèdes douteux et des forums déprimants, je suis tombée sur le compte de Saskia, la fondatrice de Pomad. Et ce qui m'a arrêtée, c'est précisément ce qu'elle ne disait pas.

Elle ne parlait pas de solution magique. Elle ne promettait pas une peau parfaite en sept jours. Elle parlait de terrain, d'intestin, d'inflammation, de temps. Elle montrait sa propre peau. Elle racontait sa pire crise, celle où plus rien ne la soulageait, et comment elle en était arrivée à construire autre chose, avec 2 000 personnes concernées comme elle, de la co-création jusqu'aux produits finis.

J'ai vérifié, évidemment, parce qu'à ce stade j'avais appris la méfiance. La marque était passée dans Qui veut être mon associé sur M6. On la retrouvait dans Vogue, Elle, Cosmopolitan, Les Échos. Plus de 85 000 personnes accompagnées, une note moyenne de 4,6 sur 5. Rien de tout ça ne prouvait que ça marcherait sur moi. Mais ça prouvait au moins que je n'étais pas face à une boutique fantôme montée la veille.

Ce qui m'a vraiment fait basculer, c'est une idée simple que personne ne m'avait présentée en trois ans : la plaque est la fin de l'histoire, pas le début. Ce qui se voit sur la peau se prépare ailleurs, notamment dans l'intestin, où se joue une grande partie de l'immunité et où un microbiote déséquilibré peut entretenir l'inflammation, poussée après poussée.

Tout à coup, ma boucle avait une explication logique. La cortisone agissait à l'arrivée, sur la plaque déjà là, et elle le faisait très bien. Mais au départ, là où les crises se fabriquaient, personne n'intervenait jamais. Évidemment que ça revenait. On épongeait la fuite sans jamais toucher au robinet.

C'est exactement l'idée de la méthode In & Out de Pomad. Le OUT : l'Émollient, 99,2 % naturel avec 30 % d'actifs, pour apaiser et renforcer la barrière de la peau, dehors. Le IN : Noé, 1 gélule par jour pour travailler le terrain en continu, et Bombeiro, 2 gélules par jour en crise, pour aider à calmer le jeu pendant les poussées. Dedans et dehors, en même temps. Pour la première fois, on me proposait de m'occuper du départ, pas seulement de l'arrivée.

Je m'arrête ici une minute, parce que c'est le paragraphe le plus important de ce témoignage. Quand j'ai commandé la Cure, je n'ai pas jeté mes tubes. Je n'ai rien arrêté, ni du jour au lendemain, ni en cachette. Un traitement à la cortisone ne s'interrompt jamais brutalement, et jamais sans accompagnement médical. C'est écrit noir sur blanc chez Pomad, et mon dermatologue m'a dit exactement la même chose.

La Cure se prend en parallèle du traitement, jamais à sa place. C'est d'ailleurs ce qui m'a mise en confiance : une marque qui m'aurait dit de tout arrêter pour acheter ses produits, j'aurais fui en courant. Pomad disait l'inverse. Continuez votre traitement, parlez-en à votre médecin, et occupez-vous du terrain en plus, pas à la place.

Concrètement, j'ai prévenu mon dermatologue que j'ajoutais une routine : un émollient quotidien et des compléments pour le microbiote. Il a regardé la composition, n'a rien trouvé à y redire, et m'a dit une phrase que je repense souvent : l'émollient tous les jours, c'est de toute façon ce que je vous demande depuis deux ans. J'ai commandé la Cure 3 mois, celle qui correspond à la durée des suivis Pomad, et la seule garantie satisfait ou remboursé 30 jours.

Une chose à savoir avant de vous lancer : ce protocole ne s'adresse pas qu'aux profils comme le mien. Voilà les situations qu'il couvre, et celles où il faut d'abord en parler à votre médecin.

Je vous dois l'honnêteté complète, parce que c'est ce qui manque dans la plupart des témoignages : les deux premières semaines, il ne s'est presque rien passé. Ma peau était plus confortable grâce à l'Émollient, elle tiraillait moins après la douche, la texture est agréable et pénètre vite. Mais mes plaques étaient toujours là, et une poussée est même arrivée en semaine 2, comme pour me narguer.

J'ai failli conclure trop vite. Puis je me suis souvenue de ce que Pomad annonce sans détour : les premiers effets se sentent sur les premières semaines, mais le travail de fond se joue sur 3 mois, le temps que la peau et le microbiote se rééquilibrent. Un terrain qui s'est déréglé sur des années ne se retourne pas en quinze jours, et une marque qui prétendrait le contraire mentirait.

Alors j'ai tenu la routine, bêtement, simplement. L'Émollient matin et soir sur les bras, Noé chaque matin avec le café, Bombeiro pendant la poussée de la semaine 2. C'est une routine de deux minutes, et c'est sa grande force : elle est tenable dans une vraie vie, avec un vrai travail et une vraie flemme le soir.

Le premier vrai signal est arrivé sans prévenir, vers la cinquième semaine. Un soir, sur le canapé, mon compagnon m'a fait remarquer que je n'avais pas touché mes bras de la soirée. Je n'avais même pas remarqué. Le grattage du soir était devenu un réflexe tellement ancré que son absence ne faisait pas de bruit.

À partir de là, les choses ont bougé par petites touches. Les démangeaisons se sont espacées, puis les poussées ont perdu en intensité. Celle du deuxième mois a été plus courte que les précédentes, et surtout, pour la première fois en trois ans, je l'ai regardée passer sans paniquer. J'avais un protocole, je savais quoi faire, et ce protocole ne se résumait plus à un seul tube.

Je notais tout dans un carnet, semaine par semaine, un conseil que je vous transmets : sur ce genre de parcours, la mémoire ment. Elle ne retient que les mauvais jours. Le carnet, lui, montrait une direction, et la direction était la bonne.

Mon histoire reste mon histoire, un cas parmi d'autres. Mais elle rejoint ce que Pomad mesure chez les personnes qu'elle suit, et j'aime la manière dont la marque montre ses sources au lieu d'asséner des pourcentages sortis de nulle part.

Sur une auto-évaluation menée auprès de 89 personnes ayant suivi Noé et Bombeiro pendant 12 semaines : 92 % ont réduit ou arrêté la cortisone, 81 % ont vu l'intensité de leurs plaques diminuer, 78 % constatent que leur peau se répare. Côté Émollient, sous contrôle dermatologique sur 20 femmes : 100 % constatent un apaisement immédiat, 95 % une réduction de la peau sèche dès la première application.

Une auto-évaluation n'est pas un essai clinique, et Pomad ne prétend pas le contraire, c'est même précisé sous chaque chiffre. Mais 92 % de personnes qui réduisent ou arrêtent la cortisone au fil de 12 semaines, à leur rythme et avec leur médecin, c'est précisément l'histoire que je viens de vous raconter, multipliée par 89. Moins de crises, donc moins besoin d'éteindre.

J'ai fini ma Cure 3 mois, puis j'ai enchaîné sur une deuxième, parce que trois ans de boucle ne s'effacent pas d'un trimestre et que je voulais consolider. Aujourd'hui, mes avant-bras sont calmes la plupart du temps. Pas parfaits : il m'arrive encore d'avoir une poussée sur une grosse période de stress. Mais elle est plus rare, plus courte, et elle ne me terrifie plus.

La cortisone ? Elle est toujours dans le tiroir de la salle de bain, et j'en utilise beaucoup moins qu'avant, en accord avec mon dermatologue, qui suit l'évolution avec moi. C'est peut-être ça, ma vraie victoire : je ne suis plus dans le dilemme peur d'arrêter contre peur de continuer. Le tube est redevenu ce qu'il aurait toujours dû être, un outil d'appoint, pas une béquille permanente.

Et le sac à main ? Je pars en week-end sans trousse d'urgence maintenant. Écrit comme ça, ça a l'air d'un détail. Quand vous avez vécu la boucle, vous savez que ce n'en est pas un.

D'abord : ce n'est pas vous le problème. Vous n'êtes ni trop stressée, ni pas assez disciplinée, ni condamnée à ça. Vous utilisez un outil qui s'occupe de la crise, et personne ne vous a jamais proposé de vous occuper du terrain. La bonne question n'est pas comment mieux éteindre, c'est qu'est-ce qui allume.

Ensuite : ne faites rien de brutal. N'arrêtez jamais un traitement seule, quoi que vous promette qui que ce soit. La sortie dont je témoigne est progressive, accompagnée, en parallèle. C'est la seule qui vaille, et c'est celle que Pomad recommande noir sur blanc.

Enfin, sachez que le test ne coûte pas grand-chose face à ce que coûte la boucle. La Cure In & Out existe en 1 mois à 79 €, en 3 mois à 179 € et en 6 mois à 325 €. La 3 mois, la durée des suivis, est garantie satisfait ou remboursé 30 jours, avec 91 € d'économie. Moi j'ai pris la 3 mois en me disant que c'était mon dernier essai. C'était il y a huit mois. Le tiroir, lui, n'a pas revu de nouveau tube depuis.